Losmejores ejercicios para eliminar la tensi贸n de los hombros 1. Correcci贸n postural. Col贸cate con los talones pegados a una pared. Seguidamente trata
Labarra, mancuerna o disco, quedar谩 en la posici贸n inicial, pegada o bien al lateral de los muslos o delante de ellos. La fase conc茅ntrica se corresponde con la subida. Si utilizamos las mancuernas, bien podemos subir ambas a la vez o alternar. El ascenso no subir谩 m谩s all谩 de la l铆nea de visi贸n de los ojos, aguantando por un instante
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si puedes mantener la cabeza sobre los hombros
